Dr. Martín, Nicole
Especialista en Medicina Interna de HC Marbella
Descubre cómo está envejeciendo realmente tu cuerpo
La edad biológica no siempre coincide con la edad cronológica, que es la determinada por la fecha de nacimiento.
La edad biológica refleja el ritmo al que envejece nuestro organismo a nivel celular. Puede ser menor, igual o mayor que la edad cronológica y está influida por nuestro estilo de vida, hábitos y estado de salud.
Si nuestra edad biológica es menor que la cronológica, es que estamos haciendo las cosas bien. En cambio, si es mayor deberemos plantearnos cambios en nuestros hábitos y cuidados.
El test epiAge es una herramienta de biohacking y prevención que proporciona datos reales para vivir más y mejor.
Permite saber cómo envejece realmente tu organismo, detectar envejecimiento precoz y personalizar estrategias para mejorar la salud y la longevidad.
Este test no equivale a un diagnóstico médico, ni predice la esperanza de vida. Es una herramienta informativa para mejorar y motivar el cuidado de tu salud.
El test epiAge es una de las herramientas más avanzadas para medir lo que denominamos edad biológica. A diferencia de otros métodos, utiliza Secuenciación de Nueva Generación (NGS). Esto lo hace mucho más estable y fiable para un seguimiento a largo plazo.
El cálculo se hace a través de la metilación de ADN. Aunque todas las células de tu cuerpo tienen el mismo libro de instrucciones (el mismo ADN), no todas hacen lo mismo, y esto se debe a la epigenética.
La metilación es como colocar pegatinas químicas (grupos metilo) sobre el ADN, especialmente en ciertas regiones denominadas CpG sites. Los marcadores de metilación indican las posiciones o los patrones específicos donde están puestas (o no puestas) estas pegatinas, expresando si un gen está activo o apagado, sin alterar la secuencia del ADN.
A medida que envejecemos, los patrones de metilación cambian de manera predecible en miles de sitios del genoma. Así surge el concepto de reloj epigenético: los científicos han identificado conjuntos específicos de estos sitios (llamados CpG sites) que sirven como marcadores fiables del envejecimiento. Analizando su estado, se puede estimar la edad biológica de una persona.
El primero de los relojes epigenéticos fue creado por el investigador Steve Horvath en 2013 y demostró que ciertos “interruptores” químicos en nuestro genoma siguen un patrón muy preciso de envejecimiento. Desde entonces, otros estudios han confirmado que estos relojes no solo predicen la edad con gran exactitud, sino que también se relacionan con la salud futura: una edad biológica más alta que la cronológica suele asociarse con mayor riesgo de enfermedades y menor esperanza de vida. En cambio, hábitos saludables como el ejercicio, la buena alimentación y la reducción del estrés pueden ayudar a que el reloj epigenético marque una edad más joven.
La edad biológica basada en metilación del ADN se calcula analizando patrones químicos en el genoma que cambian con el tiempo; estos patrones funcionan como un “reloj epigenético” validado científicamente en múltiples estudios.
Se toma una muestra de ADN (en este caso de saliva).
Se analiza mediante técnicas de laboratorio como microarrays o secuenciación bisulfito, que detectan el grado de metilación en los sitios CpG relevantes.
Los datos se introducen en algoritmos estadísticos entrenados con grandes cohortes poblacionales.
El resultado es una estimación de la edad epigenética, que puede diferir de la edad cronológica dependiendo de factores como estilo de vida, dieta, estrés o enfermedades.
El resultado es una estimación de la edad epigenética, que puede diferir de la edad cronológica dependiendo de determinados factores, especialmente de los cuatro pilares que son:
- Dieta y suplementación
- Calidad de sueño
- Actividad física
- Control del estrés
No podemos cambiar los años que tenemos, pero sí como envejece nuestro cuerpo.
Dr. Martín, Nicole
Especialista en Medicina Interna de HC Marbella
Dr. Iglesias, Wilfredo
Especialista en Medicina Interna de HC Marbella
Dr. De Castro, Francisco Javier
Especialista en Radiología y Medicina Interna en HC Marbella
Dr. Reisbeck, Manuela
Especialista en Medicina Interna de HC Marbella
Dr. Lebrón Ramos, Juan Manuel
Especialista en Medicina Interna de HC Marbella
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