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Movember…

… el mes del año en el que pensamos acerca de la salud masculina. Deseando para ellos una vida mucho más feliz, larga y saludable.

 

Movember 2019

 
 

Si nos centramos solamente en la salud mental, descubrimos que casi el 55% de los hombres, y en algunas regiones de este planeta incluso mucho más, no hablan en absoluto de sus emociones, de sus sentimientos en su vida diaria.

 

Se enfrentan a muchas vivencias como divorcios, enfermedades, trabajo, incertidumbre, cosas sobre su pasado y futuro, preocupaciones, etc.

 

El no hablar abiertamente sobre esos sentimientos tiene un gran impacto y no solamente sobre su propia salud mental a corto plazo, si no también en la gente que les reodea, como la pareja, los hijos, los amigos, la familia, los compañeros de trabajo, …

 

No querer hablar sobre esto con amigos y familiares es algo entendible porque los hombres, en general, no quieren parecer débiles. En ocasiones por orgullo, porque sienten que deben ser el cabeza de familia, el hombre. Y esto es algo que se ha asumido por la mayoría desde hace generaciones.

 

De esta forma acaban haciendo caso omiso a las señales enviadas por su propio cuerpo y mente, que les indican que no se encuentran bien, lo cual, por supuesto, no es beneficioso.

 

Así, ¿qué podríamos hacer al respecto? Y, por supuesto, no solamente en Noviembre.

Se pueden hacer muchas cosas y animo a pensar sobre ello detenidamente. ¿Qué puedes hacer tú con respecto a la salud mental de los hombres de tu vida? Tómate tu tiempo para pensarlo.

 

Teniendo en cuenta de que muchos hombres, cuando se les pregunta directamente si se encuentran bien o si quieren hablar sobre sus problemas, simplemente contestan que todo está bien o cambian de conversación. Debemos concienciarlos del peligro que esto supone, en primer lugar, para ellos mismo. Hacerles saber que no querer ver los problemas y las soluciones puede ser muy peligroso a corto plazo.

 

Es necesario hacerles saber que no es malo hablar sobre ello, recurrir a alguien que los escuche de manera segura y privada, que puedan hablar abiertamente del estado actual de su vida, de sus preocupaciones, sus sentimientos, etc.

 

Necesitan sentir apoyo, saber que no es una debilidad hablar sobre sus sentimientos, de su vida, si no todo lo contrario.

 

Hacerles saber cómo te sientes al respecto, cómo te afecta a ti, a los amigos, a la familia.

 

Cuando empecemos a hacer esto, poco a poco, paso a paso, ayudaremos a los hombres, en general, a ser mucho más felices, a vivir más y de forma más saludable.

 

 

Joris PluJoris Plu

Consejero especializado en soporte emocional y psicológico a nivel individual y en relaciones de pareja

Medicina Complementaria

 

 

noviembre 19, 2019

 

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